本周五下午，仁和众诚有幸邀请到华南师范大学心理学博士郑希付教授，与大家一起认识压力，释放情绪，分享在压力下如何自愈，提升自我情绪的“修复能力”。疫情之下，每位学员都或多或少带着些许焦虑与困惑而来，而今天的课程犹如心灵的加油站，让大家在轻松愉悦的氛围中，卸下心理上的重担和包袱，为心灵重新注入能量和活力，以更积极的心态，重新出发，继续面对生活中的各种挑战。

在现代生活中，压力无处不在，它来源于我们的社会地位、财产、社会关系等。但压力是把双刃剑，既有积极的一面，也有消极的作用，我们离不开压力，也需要一定的压力。

既然压力与情绪无可避免，这需要我们学会自我调节，正视压力，释放压力。经调查研究，人可以通过外部的赞许，稳定的人际关系，自我的认同感，稳定的社会支持等，以获得个人的社会价值和心理认可，从而感受到愉悦和幸福。作为社会的一个个体，我们需要工作、婚姻、家庭、朋友、稳定的关系等社会支持。

郑教授用诙谐幽默的语言，充满趣味的实验和案例，让我们了解在生活中如何通过简单的方法，自我调节，自我疗愈，缓解压力，释放情绪。深入浅出带领大家探索幸福的定义。幸福是看似虚浮缥缈的概念，但也是在身边切实的存在。

精彩的分享

两个小时的分享稍纵即逝，学员们都意犹未尽，相互间兴奋的讨论和分享着今天的学习成果。课后仍依依不舍的围绕教授，积极提问和讨论，碰撞思维的火花。今天的分享，让大家的心情得到放松，压力得到舒缓；并认识许多新的朋友、老师，为自己的社会支持系统增添了新的亮点。

情绪和压力会伴随我们一生，学会释放情绪，缓解压力，是我们通向幸福，走向成功的必经之路。多交流、多感恩、保持乐观的心态，才能成就幸福人生！